Почему я не могу похудеть и держать один вес? Почему не получаеться быть стройной? Причины срывов?

Видео снималось без всяких сценариев, за пару минут до его записи набросала причины поочередно, что бы не забыть. На камеру говорить не просто, хочется грамотно, коротко и красиво высловить свои мысли, но не всегда это сразу получается, по этому «вибачте якщо щось не так», буду расти и развиваться вместе с вами на этом канале. У меня в голрве для вас очень большой объем информации и практики которые я проводила на себе и своих подопечных. Вам будет интересно и полезно. Буду всем благодарна за поддержку, за ваши реакции, лайки, комментарии, репосты, подписки. Всем спасибо за то, что вы со мной. До следующего видео. 🤗💕

Это было вступление, сейчас о 3-х правилах, без которых не стоит начинать свой ЗОЖ путь длиною в жизнь, так как будут срывы и откаты(хуже до).
1. Понимание (понять для чего и кого) это фундамент вашего крепкого начала.
2. Принятие (продумать и принять, зафиксировать своё понимание). Серьезно подойти к переменам и принять тот факт, что эти перемены последуют с вами до конца жизни, выстроить крепкий умственный, моральный фундамент.
3. Начать действовать.
Больше подробно рассказала в видео.
Да, многое что и упустила, сейчас большое количество информации в голове, которую хочу сказать и постепенно буду вставлять её в следующие видео.