Mahshad Ghasemi
خیلی خوش اومدین به کانال یوتوب من😊. مهشاد قاسمی هستم، روانشناس و مشاور بالینی (Registered Clinical Counsellor) در کانادا
اینجا قراره که راجع به سلامت روان، مسائل روانشناسی و مشکلات رایجی که توی زندگی و روابطمون تجربه میکنیم، عمیق تر و علمی تر با هم صحبت کنیم.
برای گرفتن وقت مشاوره درخواستتون رو به ایمیل زیر بفرستید.
[email protected]
سوالاتتون، نظراتتون، و پیشنهاداتتون رو توی کامنت ها میخونم و جواب میدم❤️
پیج روانشناسی من در اینستاگرام:
@Mahshad.ghasemii
کانال تلگرام:
https://t.me/mahshadghasemi
هفت درس که تا سی سالگی یاد گرفتم
پنج تمرین ساده تحریک عصب واگ برای کاهش سریع اضطراب و افسردگی
چرا دیگه از هیچی لذت نمیبرم؟ با آنهدونیا یا بی لذتی چیکار کنیم؟/ Anhedonia
قهوه چه ضررها و چه فوایدی داره؟ خوبه که بخوریم یا نه؟
کاربردی ترین و مهم ترین تکنیک ها و راهکارها برای مدیریت خشم و پرخاشگری
چطور رابطه موفق و بلند مدت داشته باشیم؟ با کی وارد رابطه بشیم؟ چه موقع به احساس عشقمون اعتماد کنیم؟
چهار رفتاری که باعث میشه رابطه عاطفیت نابود بشه
توی این روزای سخت و پر از استرس، اینطوری از سلامت روانت مراقبت کن
چی باعث خوشحالی عمیق ما توی زندگیمون میشه؟
با این نکته ها و راهکارها دیگه چیزی رو فراموش نمیکنی
پنج عادت مهم برای سال جدید که حال ات و زندگیت رو بهتر میکنه
شاید علت افسردگی و اضطرابت، غده تیروئید باشه!
با اضطراب اجتماعی چیکار کنیم؟ درمانش چیه؟
درس های مهم کتاب روانشناسی پول که زندگی مالی ات رو تغییر میده
یکی از مهمترین ماده ها برای سلامت مغز، چرا افسردگی و اضطرابم خوب نمیشه
رازهای مدیریت خودشیفته ها، باهاشون چطور رفتار کنیم؟
سریع ترین تکنیک کاهش اضطراب و استرس
با این کارها، هورمون های حال خوبت رو بالا ببر و خوشحال تر باش
صبح ها این کارها رو بکن تا حالت خوب باشه
این پنج تا فیلم روانشناسی رو اصلا از دست نده!
چرا زندگی خسته کننده میشه؟ نکته هایی که کمکمون میکنه که زندگی بهتری داشته باشیم
با این نکته ها و راهکارها، به تنبلی و اهمال کاری غلبه کن
با این نکته ها کیفیت خوابت رو بالا ببر و پر انرژی تر باش
راحت ترین و کاربردی ترین تکنیک ها برای کنترل افکار منفی
سایکدلیک ها، حقایقی که هیج جا نشنیدی! تاثیر مجیک ماشروم روی بهبود افسردگی
چرا بعضی افراد اعتماد به نفس بیشتری دارن؟ این ویدیو رو ببین و اعتماد به نفست رو بالا ببر
درمان افسردگی بدون دارو، با این نکته ها افسردگیت رو شکست بده
چرا غروب جمعه ها دلگیره؟ #حقایق_روانشناسی #آگاهی
دوست یابی آنلاین، خوبه یا بد؟
چجوری پارتنر پیدا کنم؟