Полина Гёрлиц | йога тренер и абмассадор FYSM

Добро пожаловать на мой канал! 👋

Меня зовут Полина, и я специалист по здоровому образу жизни 🧘‍♀️🥦
Я объединяю работу с телом и рациональный подход к питанию, чтобы укреплять здоровье 💪, справляться с хроническими заболеваниями и предотвращать новые 🛡️

В своей практике опираюсь на:
✨ Безопасную тренировочную систему FYSM, проверенную на тысячах людей разного возраста и уровня физической подготовки
📚 Научно обоснованный подход к питанию по системе Гарварда
🎯 Индивидуальный подход, нацеленный на устойчивые, долгосрочные результаты

💻 Веду индивидуальные онлайн-тренировки по хатха-йоге FYSM
🌍 Консультирую по питанию онлайн — из любой точки мира

На канале делюсь:
🌴 Практичной йогой для современного человека — просто, понятно и применимо
🍎 Полезными лайфхаками по питанию — без перегруза, но с пользой

Здесь интересно тем, кто хочет заботиться о себе осознанно, без фанатизма — с интересом к телу, разуму и жизни ✨