Dr. Sarah Ballantyne
Learn How to Eat (Not How to Diet)
Nutrivore is the simple yet revolutionary concept I founded to help you choose foods that efficiently meet your body’s nutritional needs. A Nutrivorous approach can complement any dietary structure to support your unique health goals.
👩🏻🔬 A little about me:
1️⃣ Science – I hold a Ph.D. in Medical Biophysics. My research spanned the gamut of inflammation, innate immunity, antioxidant enzymes, cell trafficking, epithelial cell biology, gene therapy techniques, microcirculation and vascular biology, liver and lung health, critical care medicine & cancer biology.
2️⃣ Real life – As a wife and mother, I navigate the same challenges many families face.
3️⃣ Personal experience – I’ve faced my own journey with weight, eating disorders & chronic illness, giving me a compassionate understanding of the struggles many people experience.
День 62: Часто задаваемые вопросы о крахмалистых продуктах
День 61: А как насчет сахара?
Грибы шиитаке: полны мощных антиоксидантов!
День 58: Сколько углеводов нам следует употреблять?
Неделя 9 | День 57: Руководство по уверенности в углеводах
Соевые продукты: рейтинг пяти лучших по плотности питательных веществ
Это просто слишком много еды!
Бананы: отлично подходят для восстановления после тренировки!
Эдамаме против зеленого горошка
День 44: Оценка потребления белка
День 51: Сколько жира?
Эрготионеин: 12 способов получить его в достаточном количестве из пищи
Неделя 8 | День 50: Фокус на полезных жирах. Гид-тур
Яблоки против апельсинов
Угадай еду!
Темпе: ферментированный источник энергии
Питательная ценность против калорийности
Тофу против говядины
Почему мы так жаждем ультраобработанных продуктов?
Любители питательных веществ, вам это понравится
Статистика недостаточности?
Эрготионеин: лучшие пищевые источники, ранжированные по размеру порции
Говяжий фарш против индюшиного фарша
Эрготионеин: что он делает и почему это важно
Coffee vs Tea: Which One Wins Nutritionally?
Неделя 6 | День 30: Экскурсия «Съешьте радугу»
Coffee: The Top 5 Ranked by Nutrient Density
Is Coffee More Than a Morning Pick-Me-Up?
Coffee: The Polyphenol Powerhouse with Perks Beyond the Buzz
День 33: Правило 80 х 20