Валерия Блынская

Как, при помощи упражнений и специальных техник, справляться с тревожностью, депрессией и паническими атаками силами организма.

Привет! Меня зовут Валерия, я тренер по лечебной физкультуре, преподаватель по йоге и йогатерапевт. Объединяю физическую активность со специальными техниками против тревожности, депрессии, и панических атак. Использую техники, которые хорошо зарекомендовали себя в научных исследованиях.

В клубе по подписке "Лаборатория Движения" мы используем техники, представленные на этом канале, на занятиях физической активностью: йога, здоровая спина, силовые тренировки. Также в "Лаборатории" я рассказываю про каждую технику отдельно: как она работает с точки зрения физиологии и анатомии и полный перечень возможных эффектов на организм.