aun.

11月24日　夜ヨガ　シャウチャ（清浄）

11月20日　朝ヨガ　アパリグラハ：不要なものを手放し新しいものを迎える余白を作ろう

11月17日 夜ヨガ　タパス　継続すること。コツコツ積み重ねることの大切さを自分に言い聞かせてます！