Доктор Полякова
✔️канал о женщинах и для женщин.
➡️ о том, что ниже пояса говорим открыто
➡️ простым языком о сложном медицинском
➡️ всё о женской урологии
Пептиды, пролапс и гиперактивный мочевой: как понять, что вы на правильном пути?
Как управлять мышцами тазового дна… самолётиком и рыбкой? Погружаемся в БОС-терапию без мифов
Тазовая боль из головы или из тела?
Не входить! Диспареуния
Модные аппараты, волшебные кресла, троны и прочие чудо-гаджеты для тазового дна | мнение гинеколога
Йога, пилатес или все же реабилитация мышц тазового дна?
Клинический случай: частые походы в туалет, недержание, подтекание
Легкая утренняя зарядка на каждый день | с доктором Поляковой
Рецепт гуся в духовке, а также его полезные свойства
Почему отёки не уходят? Секрет в том, о чём вы даже не догадывались…
Простой рецепт домашнего чизкейка ❤️
Рецепт лимонного пирога — идеальный десерт на каждый день
Рецепт «рулетики из свинины»
Почему об этом все молчат? Болезненный половой акт: проблема или норма?
Как приручить неудержимое: недержание мочи, самодиагностика
Полип эндометрия, как предотвратить повторение
Недержание мочи, слабые мышцы тазового дна: что делать? Обзор аппарата от гинеколога
Первые признаки слабости мышц тазового дна
Опущение влагалища: об этих причинах вы не знали
Широкое влагалище - что делать? Как сузить влагалище без операции?
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ: что необходимо знать?
Цистит или гиперактивность мочевого пузыря (ГАМП): как отличить и как вылечить?
Недержание мочи у женщин: типы и причины
Планирование беременности - что вы могли упустить?
Дневник мочеиспускания: как правильно заполнять
Правильное диафрагмальное дыхание: как дыхание влияет на здоровье тазового дна?
Упражнения для тазового дна с влагалищными конусами