운동하세 Move and Love
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운동하세 채널은 건강 정보와 운동 정보를 쉽고 친근하게 전합니다. 누구나 따라 할 수 있는 다양한 운동루틴을 소개합니다.
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집에서 따라할 수 있는 요가, 필라테스, 체조, 다이어트 등 쉽고 안전한 운동 영상 보며 건강하세요^^
3분 러닝 자세 바로 좋아지는 플랭크 best3
누워서 허리가 편안해지는 쉬운 코어 운동
케데헌 골든 쉬운 다이어트 댄스 에어로빅 Golden
달타령 치매예방 뇌세포 살리는 손 운동
허리·골반·엉덩이 한번에 풀리는 의자 루틴
12분 서서 뱃살 빼는 맨몸 운동 Fat Burn Workout
무릎 부담 없이 앉아서 하는 전신 근력 유산소 Seated Workout
9분 웜업 스트레칭 Warm Up Before Every Workout
구령에 맞춰 국민건강체조 쉬운 버전, 앉아서하는 체조 포함
국민건강체조 앉아서 서서 쉬운변형
국민건강체조 앉아서하는 버전