Mattia Bianucci Trainer

PODISMO / ATLETICA / RUNNING: Che gare fare in inverno? (Zibaldone Deluxe 💊)

Alluce Fratturato: Mantenimento tono gambe + flessibilità piede caviglia con elastici

Imparare l'AGONISMO Costruttivo 💊

AMRAP Circuito - Aggiornamento Infortunio - Maratona di Firenze di Enrico (Vlog 💊)

ISCHIOCRURALI e FEMORALI contratti e doloranti = mancanza di forza e/o flessibilità (Tutorial) 🤙💣

AMRAP: Circuito da 10 minuti con 3 esercizi - Mantenimento forma 💪

Mi sono FRATTURATO l'alluce del piede sinistro 🙌

STATI INFLUENZALI a ridosso della Gara Target 🎯 E MANAGEMENT personale

Prove RIPETUTE x il mezzofondo VS Prove RIPETUTE per il fondo: differenza e enfasi 💣💊

TABATA 20" / 10": Funzionalità - Formati e Durata 💣

Perché correre ULTRA Trail e Maratone con 3 allenamenti da 40'? NON SOPRAVVALUTATEVI!

ZONA 2 di intensità 🟦 A quali individui interessa veramente?

Come incastrare gli allenamenti in giornate molto impegnate 💊🤙 #mattiabianuccitrainer

NUOTO e/o VOGATORE: Cross Training Aerobico a Basso Impatto per il RUNNER 🤙

CORSA LUNGA su Strada e gli ACCIACCHI articolari: Possibili Soluzioni 🤙💣

LAVORO SULLA VELOCITÀ tutto l'anno: Speedwork, fibre a contrazione rapida e anaerobico alattacido 💣

AEROBICO di Base per lo sviluppo mitocondriale, in preparazione per un SUB 3h in maratona? NO! ❌

Schede di allenamento con 3-4-5 sedute settimanali: e i rigeneranti dove li metto? 🤔

Principi di TAPERING (Scarico) e RIGENERAZIONE pre e post gara semplificati 💊

Salto con la Corda e Podcast - #Episodio4 Tutorial Freestyle - Mattia Bianucci Personal Trainer 💪

Sciatore di Fondo svedese di 195cm X 95Kg, corre 10km in 31': perché non mi sorprende 💊

CORSA: Intervalli di Forma - Sedute 1-1 Running, Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria 🤙

PODCAST Saltando la Corda - L'importanza della respirazione nasale #Episodio3 💊

L'Ora Magica che vi fa crescere nel RITMO MEZZA e MARATONA 🙌 #mattiabianuccitrainer

L'importanza dei FONDAMENTALI e i REQUISITI base degli Allievi praticanti 🙌 #mattiabianuccitrainer

CORSA: Allunghi facili + Floating, focus tecnica e forma ✅🤙 Sedute 1-1 Mattia Bianucci Trainer #fit

Se tutte le sedute di CORSA sono QUALIFICATE, quando caspita si RECUPERA? E COME? 💊

#PODCAST Saltando la Corda - Pensieri in libertà #Episodio2 Jump Squat tutorial et al 💪🤙

Come testare la QUALITÀ del vostro INTERVAL TRAINING 💊💣 #PersonalTrainerAlessandria

PODCAST in movimento, #Episodio1 #SaltoConLaCorda #ZibaldoneDeluxe #MyOwnWorkoutTV 💊💣