Mattia Bianucci Trainer
PODISMO / ATLETICA / RUNNING: Che gare fare in inverno? (Zibaldone Deluxe 💊)
Alluce Fratturato: Mantenimento tono gambe + flessibilità piede caviglia con elastici
Imparare l'AGONISMO Costruttivo 💊
AMRAP Circuito - Aggiornamento Infortunio - Maratona di Firenze di Enrico (Vlog 💊)
ISCHIOCRURALI e FEMORALI contratti e doloranti = mancanza di forza e/o flessibilità (Tutorial) 🤙💣
AMRAP: Circuito da 10 minuti con 3 esercizi - Mantenimento forma 💪
Mi sono FRATTURATO l'alluce del piede sinistro 🙌
STATI INFLUENZALI a ridosso della Gara Target 🎯 E MANAGEMENT personale
Prove RIPETUTE x il mezzofondo VS Prove RIPETUTE per il fondo: differenza e enfasi 💣💊
TABATA 20" / 10": Funzionalità - Formati e Durata 💣
Perché correre ULTRA Trail e Maratone con 3 allenamenti da 40'? NON SOPRAVVALUTATEVI!
ZONA 2 di intensità 🟦 A quali individui interessa veramente?
Come incastrare gli allenamenti in giornate molto impegnate 💊🤙 #mattiabianuccitrainer
NUOTO e/o VOGATORE: Cross Training Aerobico a Basso Impatto per il RUNNER 🤙
CORSA LUNGA su Strada e gli ACCIACCHI articolari: Possibili Soluzioni 🤙💣
LAVORO SULLA VELOCITÀ tutto l'anno: Speedwork, fibre a contrazione rapida e anaerobico alattacido 💣
AEROBICO di Base per lo sviluppo mitocondriale, in preparazione per un SUB 3h in maratona? NO! ❌
Schede di allenamento con 3-4-5 sedute settimanali: e i rigeneranti dove li metto? 🤔
Principi di TAPERING (Scarico) e RIGENERAZIONE pre e post gara semplificati 💊
Salto con la Corda e Podcast - #Episodio4 Tutorial Freestyle - Mattia Bianucci Personal Trainer 💪
Sciatore di Fondo svedese di 195cm X 95Kg, corre 10km in 31': perché non mi sorprende 💊
CORSA: Intervalli di Forma - Sedute 1-1 Running, Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria 🤙
PODCAST Saltando la Corda - L'importanza della respirazione nasale #Episodio3 💊
L'Ora Magica che vi fa crescere nel RITMO MEZZA e MARATONA 🙌 #mattiabianuccitrainer
L'importanza dei FONDAMENTALI e i REQUISITI base degli Allievi praticanti 🙌 #mattiabianuccitrainer
CORSA: Allunghi facili + Floating, focus tecnica e forma ✅🤙 Sedute 1-1 Mattia Bianucci Trainer #fit
Se tutte le sedute di CORSA sono QUALIFICATE, quando caspita si RECUPERA? E COME? 💊
#PODCAST Saltando la Corda - Pensieri in libertà #Episodio2 Jump Squat tutorial et al 💪🤙
Come testare la QUALITÀ del vostro INTERVAL TRAINING 💊💣 #PersonalTrainerAlessandria
PODCAST in movimento, #Episodio1 #SaltoConLaCorda #ZibaldoneDeluxe #MyOwnWorkoutTV 💊💣