건강한저녁
건강한 100세 시대를 준비하는 건강한 저녁입니다! 🌱
건강한 하루하루를 만들어가는 여정, 함께 해요 💪
구독과 좋아요, 댓글은 저에게 큰 힘이 됩니다!🩷
✨ 이런 내용을 다룹니다:
음식, 식단관리, 영양 정보, 질병 예방법, 정신 건강, 노화 방지 팁 등
일상에서 실천할 수 있는 건강 정보들을 쉽고 재미있게 전해드려요.
매주 새로운 영상으로 찾아뵙겠습니다! 🤗
⚠️ 중요한 안내사항:
🔹이 채널의 모든 내용은 일반적인 건강정보이며, 개인의 의학적 조언을 대체할 수 없습니다
🔹건강 문제나 증상이 있으시면 반드시 의료진과 상담하세요
🔹개인차가 있으므로 모든 정보를 맹신하지 마시고 신중하게 판단해주세요
#시니어건강 #시니어라이프 #시니어콘텐츠 #시니어라디오 #건강한저녁
당뇨에 좋은 음식, 혈당 뚝 떨어집니다! 먹으면서 혈당지키는 법 | 건강정보, 시니어건강
60세 이후, 뿌옇고 침침한 눈, 눈 건강 관리 바로 시작하세요! | 시니어건강 #황반변성 #60세이상 #노안
60세 이후, 근감소증을 예방하는 음식과 운동 '이것'만 기억하세요!
지루성 두피염, 탈모, 비듬으로 고생한다면, 이 영상 꼭 보세요!
60세 이후, 건강을 지키는 아침습관 5가지 알아두세요!! | 건강정보, 시니어채널
50대 이후, 피부 노화 막는 생활 습관 3가지! 꼭 따라 하세요~
100세까지 두발로 잘 걷고 싶다면, 60세 이후 이 운동 꼭! 하세요!! #노후건강 #노년건강 #근육강화
60세 이후, 이 증상 나타나면 빨리 응급실 가세요! 뇌졸중 전문의가 알려주는 전조증상 4가지! 영상 꼭 보세요! #뇌졸중 #뇌경색 #혈관질환
60세 이후, 나를 괴롭히는 가려움증 2분 안에 해방되는 비법을 피부과 전문의가 알려드립니다! #시니어건강 #가려움증 #소양증
하루 1분, 이 운동으로 뇌가 20년 젊어집니다! #어지럼 #균형 #뇌건강운동 #노년건강
식초, 진짜 효능 알고 드세요! 당뇨 싹 사라집니다. 비싼 약 필요 없습니다! #당뇨 #혈당관리 #고혈압 #내장지방
60세 이후 뇌경색 막는 이 과일 꼭 드세요 병원에서 알려주지 않는 비밀, 의사들의 경고 #뇌졸중 #뇌경색 #혈관건강
장수비결, 이 부위 씻지 않으면 수명이 단축됩니다 의사들이 경고합니다. #면역력 #60대이상 #노년건강 #수명연장
60세 이후 얼굴이 빨리 늙은 습관 세가지! 꼭 피하세요! #피부노화 #피부노화예방 #피부노화방지 #얼굴주름
자꾸 가려우세요? 가려움에서 죽음이 찾아옵니다, 이 3곳이 가렵다면, 당신의 수명은 짧아질 것입니다. #가려움 #소양증 #간질환
밤에 자다가 자꾸 깨시나요?, 자기 전 '이 과일' 드세요, 기적의 숙면비법! #야간뇨 #수면건강 #바나나루틴 #노년건강 #비뇨기과 #수면
당뇨 이기는 음식 3가지 드세요, 혈당 '뚝' 떨어집니다. #당뇨 #식후혈당
60세 이후 걷기 힘들 때, '이 운동' 꼭 하세요! 정말 간단합니다! 60년차 의사들이 추천하는 최고의 운동방법, 병원에서 알려주지 않는 비밀! #노년운동 #당조절 #노년건강
60세 이후 망가진 신장 다시 살리는 기적의 음식 1위, '이것' 드세요, 거품뇨 사라집니다! 병원에서 알려주지 않는 비밀! #거품뇨 #신장건강 #신장병 #신장에좋은음식
60세 이후 비타민C, 이렇게 드시면 당뇨,자율신경실조증 잡을 수 있습니다! 병원에서는 알려주지 않는 비밀! #비타민C #자율신경 #당뇨 #혈당조절 #혈당관리 #당뇨식단
60세 이후 끈적한 혈관기름 싹 사라집니다! '이것'만 따라하세요! 60년차 의사가 알려주는 비밀, 병원에서 알려주지 않는 비밀! #콜레스테롤 #뇌졸중 #혈관#혈관건강 #중성지방
60세 이후 의사들이 알려주지 않는 혈당 '뚝' 떨어뜨리는 아침식단 공개! | 60년차 의사가 알려주는 비밀, 병원에서는 알려주지 않는 비밀 #당뇨 #혈당 #혈당관리 #당뇨식단
60세 이후 당뇨 막으려면 '이 과일' 무조건 드세요! | 60년차 의사가 알려주는 혈당 잡는 법 공개! #당뇨 #혈당관리 #당뇨병 #당뇨에좋은음식 #당뇨식단 #당뇨에좋은과일
60세 이후 난청·치매 막는 10분 훈련법 | 이비인후과 전문의가 알려주는 귀와 뇌를 살리는 법, 60년차 의사가 알려주는 비밀, #난청 #치매예방 #치매예방활동 #치매
60세 이후 대부분 모르는 염증 만드는 내장지방, 그냥두면 큰 일 납니다! | 굶지 않고 내장지방 삭제하는 4가지 방법! | 만성염증 예방하는 방법 #염증 #뱃살빼기 #염증관리
60세 이후 뇌경색 막는 '이 과일' 세가지, 꼭 드세요!｜의사의 12주 루틴, 60년차 의사가 알려주는 비밀, 병원에서는 알려주지 않는 비밀#뇌경색 #뇌졸중 #혈관건강 #혈광관리
60세 이후 "이것"만 끊으면 약 없이 혈관이 뻥 뚫립니다! 병원에서 알려주지 않는 비밀, 60년차 의사가 알려주는 비밀 #동맥경화 #콜레스테롤 #뇌졸중 #뇌경색 #혈전 #고지혈증
60세 이후 당뇨약 먹기 싫으면, 단 2주, 실천해 보세요!! 병원에서 절대 알려주지 않는 비밀, 60년차 의사가 알려드립니다 #당뇨 #당뇨병 #당뇨에좋은음식 #당뇨식단
60세 이후 혈당 떨어뜨리는 비밀 아침 식단 대공개! 혈당 뚝↓ 먹는 순서만 바꿔보세요! 의사들이 말 안 해주는 비밀 #당뇨 #혈당관리 #아침식단 #당뇨식단 #당뇨에좋은음식
60세 이후 당뇨, 관절, 눈 때문에 고생이시라면 '이 음식' 꼭 챙겨드세요! 병원에서 알려주지 않는 비밀, 60년차 의사가 알려드립니다. #눈에좋은음식 #당뇨에좋은음식 #관절