舞吃 Dancing Foodt
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我是舞吃
一個喜歡分享健康飲食和嬋柔運動的
女神經病+舞蹈+嬋柔老師
身為中年女子的我
長年的過勞，累積了許多身體傷害與健康問題
胰島素阻抗、腎上腺疲勞、氣喘、過敏、睡眠等問題
竟然都找上了自己
加上感染了新冠後，後遺症接踵而來
讓我不得不馬上停下了所有的教學工作
這才發現，原來以為不常外食的自己
吃得已經算健康
想不到還有好多細節都忽略了！
經過努力的諮詢和研究
飲食方式、飲食內容和運動
都經過大幅度的調整
各種指數終於都回到了漂亮的正常值
在身體的訓練上，也不再過度的壓榨自己
希望將一點心得，用有(荒)趣(謬)的方式
分享給大家！
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