Дмитрий Горковский

Декомпрессия суставов нижнего квадранта

Может ли массаж или миофасциальный релиз без тренировок решить проблему.

Пилатес упражнение saw, вариант с кольцом, Екатерина Василенко

Пилатес упражнение single leg stretch, Екатерина Василенко

Про диетологию и фитнес-тренеров

Улучшение внутреннего вращения в колене

Приседать или не приседать?

Силовые тренировки ведут к дисбалансам

Дмитрий Горковский про боль и разгибатели спины

Разведение ног в тренажере (отведение бедра сидя)

Стретчинг подвздошно-поясничной мышцы

Стоит ли подкладывать блины под пятку

Упражнение для большой ягодичной мышцы

Стретч большой ягодичной мышцы

Про необходимость запуска ягодичных мышц

Растяжка и силовые тренировки

Тренироваться постоянно до отказа

При грыжах нельзя тренироваться

Про локальное похудение

Колени при приседе за носки выводить нельзя

Силовые тренировки для женщин вредны

При болях в спине надо закачивать спину

Миф про женские и мужские упражнения

Можно ли добиться плоского живота при помощи скручиваний

Миф о том, что при наличии грыжи нельзя приседать

Про высокую интенсивность на протяжении всей тренировки

Является ли боль после тренировки показателем качества занятия

Техника турецкого подъема с гирей

Использование фитнес тренером образов при объяснении упражнений

Про поперечную мышцу живота