При болях в спине надо закачивать спину

Есть миф, что зону, которая создает дискомфорт или вызывает боль, надо закачать силовыми упражнениями, чтобы мышцы "заблокировали" проблему.
В этом коротком видео Дмитрий Горковский говорит, почему такой подход является заблуждением.

----
evotren.ru
для тех, кто хочет достичь большего