日本体神(現役国家代表選手)
🏠 家族みんなでできるホームトレーニング！健康はおうちから。
このチャンネルでは、年齢を問わず自宅で安心してできるホームトレーニング動画を提供しています。
👵 高齢者のための関節強化・転倒予防エクササイズ
🧒 子どもの姿勢改善・身長サポートストレッチ
💪 リハビリ向けの筋力回復トレーニング
🔥 ダイエットやボディメイクのための自重トレーニング
年齢に関係なく、今が運動を始めるベストタイミング。
わかりやすい説明、安全な動き、継続しやすいルーティンで、
日常に健康な変化を取り入れていきましょう。
ぜひチャンネル登録して、家族みんなで健康習慣をスタート！
リビングが、あなたの最高のジムになります。
DQHT3U@AICOMPANY
25分 HIIT初心者向け – 器具なしで自宅トレーニング
毎日10分の全身ワークアウト｜初心者向けダイエット運動
🏋️ 毎朝7分の全身運動！ 効果的な自宅トレーニング 💪
🍽️ ダイエット食Vlog！ 健康的で美味しい1日 🌿
10分間エクササイズ！腰痛改善＆全身筋力アップ
🔥 "1日15分！全身脂肪燃焼トレーニングで体を変えよう！"
30分サーキットトレーニング | 全身燃焼🔥 簡単で効果的な自宅エクササイズ！
2025年2月第2週 全身運動
予防と矯正のための運動/ 丸い背中/ 丸い肩/ 単純な背中の痛み/ 亀の首/ まっすぐな首のための運動
肩の痛みの緩和/肩こりの予防/たるんだお尻に生命を吹き込む予防運動。
カメ首の予防と腰痛の除去のための運動
セクシーな肩/ セクシーな腰/ 腰痛の緩和/ 肩の痛みの緩和
セクシーな腕と肩のための運動/ 男性のための腕と肩に筋肉を作る/ 女性のための脂肪のないセクシーな腕と肩を作る
肩こり、首かめ、肩こり、腰の痛みを解消できる筋肉運動治療！
自宅で広い肩作り/ #shorts
いつでもどこでもできる1分運動/ 三頭筋脂肪除去/ お腹の贅肉除去/ ヒップアップ/ しっかりとした太もも/ 中級者以上。
完璧な体つきと狂った体力のための10分運動(中級者以上)
名節に太ったダイエット/ 急に太ってしまった体脂肪を減らす/ 初級者向け
休日にたくさん食べても素敵な体が作れる運動！（中級者以上）/ ダイエット/ 全身筋力運動/ 全身脂肪燃焼運動
ダンベルだけで胸の筋肉作り
下腹肉を落とす最高の退治剤！！！
最高の腹筋運動はまさにこれだ!!!!
腹筋よりかっこいい筋肉は何だろう？ 李小龍が羨ましがる筋肉運動をしてみましょう！
下半身とお尻のためにスクワットより完璧な運動を紹介します。
たるんだお尻のせいで憂鬱ですか？腹部と腕に脂肪が多すぎますか？ これはどうですか？
糖尿病薬の服用を中止できる運動！/ 糖尿病患者に強くおすすめ！/ 勃起不全に最も効果的な運動。
最も短い時間、最も効率的な全身運動の1つ。 筋肉量増加と体脂肪減少のための1分運動！
尻のための最高の全身運動
年齢、座食生活、または運動不足によって腹部の筋力が弱くなるとお腹の肉が増加します。 このような場合に処方する腹部運動の一つ！
腹部脂肪の除去を望むなら、この運動をしよう！！！