Психолог Мария Необердина
Если тревога, психосоматика, кризис или выгорание мешают жить — вы не одни.
Я, клинический психолог и гештальт-терапевт, делюсь инструментами и опытом, которые помогают справляться с усталостью, восстанавливаться после эмоционального выгорания, работать с психосоматическими симптомами и тревожными состояниями.
На канале вы найдете практики для снижения тревожности, восстановления энергии, внутреннего спокойствия, силы и доверия к себе.
Онкология — не приговор! Где брать силы для восстановления? / ПОГОВОРИМ О ЛИЧНОМ
6. Короткие рабочие фразы для работы со сном близкого | СНЫ КАК ЗЕРКАЛО СЕМЬИ
5. Пошаговая техника глубокого анализа сновидения | СНЫ КАК ЗЕРКАЛО СЕМЬИ
4. Настоящая подсказка сна | СНЫ КАК ЗЕРКАЛО СЕМЬИ
3. Десять способов для самостоятельного анализа снов | СНЫ КАК ЗЕРКАЛО СЕМЬИ
2. Во снах проявляется скрытая жизнь семьи | СНЫ КАК ЗЕРКАЛО СЕМЬИ
1. В каждом сне есть подсказки | СНЫ КАК ЗЕРКАЛО СЕМЬИ
Эмоции и границы: как строить отношения по-взрослому (по модели Э.Берна)
Лекция 77. Как правильно принимать решения в периоды нестабильности и неопределённости
Лекция 76. Психология отдыха: почему вы не восстанавливаетесь, даже если отдыхаете?
Как сохранить спокойствие, когда ситуацию не изменить | Практикум для родителей особенных детей
Лекция 74. Как отпустить тяжелое прошлое? Работа с болью через благодарность.
Без иллюзий с инклюзией:как изменить мир вокруг себя |Мой личный опыт |Интервью с Мариной Муравьёвой
Лекция 73. Как сохранять внутренний баланс, когда жизнь требует слишком многого
Лекция 72. Новый взгляд на самопомощь при тревожных навязчивых мыслях
Как фотография помогает справляться с жизненными трудностями. Мой личный опыт | Поговорим о личном
Лекция 71. Эмоциональная зависимость: истоки формирования, проявления и пути преодоления
Как быть активным и получать удовольствие от жизни слепому человеку | "Поговорим о личном"
Проживание болезненного разрыва. Мой личный опыт | Поговорим о личном
Лекция 70. Границы в отношениях: быть вместе, оставаясь собой
Как найти баланс между личной жизнью и карьерой. Мой личный опыт | "Поговорим о личном"
Положительное влияние музыки на качество жизни. Мой личный опыт.
Лекция 69. Парадоксальная теория изменений: ключ к преодолению жизненных трудностей.
Лекция 68. Психологические механизмы невротического поведения
Лекция 67. Влияние стресса на состояние кожи: психосоматика псориаза и нейродермита
Лекция 66. Оздоровительные движения для личностного роста.
Лекция 65. Эмоциональная регуляция: ключи к гармонии. Как не быть захваченным эмоциями?
Лекция 64. Ограничения как ресурс. Роль стыда
Лекция 63. Установки и планы на год: управление личным развитием и достижение поставленных целей
Лекция 62. Провожаем 2023: Как подвести итоги года