東京都介護予防・フレイル予防チャンネル
年齢とともに心身の活力が低下し、要介護状態となるリスクが高くなった状態を「フレイル」といいます。フレイルを予防することは、その先にある要介護状態の予防につながり、健康寿命を延ばします。
本チャンネルでは、介護予防・フレイル予防で重要なポイントとなる３本柱「運動」、「栄養・お口の健康」、「社会参加」に基づき、介護予防・フレイル予防に役立つ情報を発信していきます。ぜひご活用ください。
１ 解説編
２ 運動編【月曜日】
３ 運動編【火曜日】
４ 運動編【水曜日】
５ 運動編【木曜日】
６ 運動編【金曜日】
７ 運動編【土曜日】
８ 運動編【日曜日】
９ 栄養・お口の健康編【栄養編】
10 栄養・お口の健康編【献立編】
11 栄養・お口の健康編【ボリューム編】
12 栄養・お口の健康編【お口の体操編】
13 栄養・お口の健康編【早口言葉編】
14 社会参加編
15 地域のボランティア・コーディネーターのみなさまへ【さあにぎやかにいただくクイズ編】
16 地域のボランティア・コーディネーターのみなさまへ【ベロでひょっとこ体操編】
17 地域のボランティア・コーディネーターのみなさまへ【早口言葉編】