medit-o-rama
Ваш идеальный центр дыхательных практик
Откройте для себя преобразующую силу направляемых дыхательных техник. Независимо от того, начинающий ли вы, ищущий расслабления, или опытный практик, стремящийся совершенствовать свою дыхательную практику, MEDIT-O-RAMA — ваш лучший ресурс для здоровья и благополучия.
Наш канал предлагает широкий выбор дыхательных техник, вдохновленных методом Вима Хофа, базовых практик, таких как коробочное дыхание (Box Breathing) и метод 4-7-8, а также медитативных упражнений, таких как дыхание СоХам. Эти практики разработаны для повышения энергии, снижения стресса и улучшения умственной ясности, помогая вам развиваться физически и эмоционально.
Подписывайтесь, чтобы быть в курсе наших последних сессий, вызовов и советов для создания более здоровой и счастливой версии себя.
Давайте дышать, расслабляться и расти вместе.
Продолжайте дышать
MEDIT-O-RAMA
Wim Hof Breathing Guided – 5 Rounds of 40 Breaths with 432Hz and OM Mantra
Advanced Wim Hof Breathing Guided – 4 Rounds of 40 Breaths with 639Hz
Дыхание под руководством Вима Хофа – 5 раундов по 30 дыханий с лечебной частотой 528 Гц
4 rounds 30 breaths - 200 to 300 with 639Hz: 251208
4 rounds 30 breaths - 2:00 to 3:00 with 432Hz: 251229
5 rounds 40 breaths - 1:00 to 3:00 with 432Hz: 251117
4 rounds 40 breaths - 1:00 to 2:30 with 528Hz: 251110
ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ: РУКОВОДСТВО ПО ДЫХАНИЮ Вима Хофа – 4 РАУНДА ПО 40 ДЫХАНИЙ с частотой 432 Гц
ADVANCED WIM HOF breathing GUIDED – 5 ROUNDS of 40 breaths with 432Hz and OM Mantra
4 РАУНДА по 30 вдохов – дыхание под руководством ВИМА ХОФА – от 1:30 до 3:00 с частотой 639 Гц
Wim Hof Breathing Guided: 4 Rounds of 30 Breaths – 1:30 to 3:00 Retentions with 528Hz
Управляемое дыхание Вима Хофа: 4 раунда по 30 дыханий с лечебной частотой 528 Гц
5 rounds 40 breaths - 2:00 to 4:00 with 432Hz: 251020
4 раунда дыхательных упражнений Вима Хофа — 40 вдохов (от 1'00" до 2'30") с частотой 432 Гц
Guided Advanced Breathing | 4 Rounds × 30 Breaths (2–3 min Holds) with 432 Hz & OM Mantra
Дыхание под руководством Вима Хофа – 4 раунда | 40 дыханий (от 1:30 до 3:00 дюймов) с частотой 43...
Advanced Wim Hof Guided Breathing – 5 Rounds x 40 Breaths (2–4 min Breath Holds, 528Hz)
Wim Hof Breathing Guided – 4 Rounds of 40 Breaths with 432Hz for Deep Healing & Calm
Advanced Wim Hof Breathing Guided – 5 Rounds of 30 Breaths with 639 Hz Healing Frequency
Дыхательные упражнения Вима Хофа: 4 раунда – 40 дыханий с исцеляющей частотой 639 Гц
Breathing Guided – 5 Rounds of Wim Hof - 30 Breaths with 432Hz & OM Mantra - 1 to 3 Min Retention
Guided Wim Hof Breathing – 40 Breaths x 4 Rounds | 2 to 3 Min Retention | 528Hz Healing Sound
528Hz Wim Hof Breathing Session ❯ 5 Rounds - 30 Breaths ❯ 2 to 4 minute Retentions
Вим Хоф сам – Дыхательная техника с частотой 639 Гц – 4 раунда, 30 вдохов – Глубокие задержки
Express Wim Hof – 2 Rounds of 25 Breaths with Healing 432Hz
Deep Breathing with Wim Hof: 4 Rounds, 30 Breaths, 432Hz for Stress Relief
Управляемое дыхание Вима Хофа: 5 раундов — снижение стресса и повышение иммунитета с помощью 639 Гц
Guided Wim Hof Breathing (4 Rounds, 30 Breaths) | 432Hz OM Mantra Meditation & Stress Relief
Guided Wim Hof Breathing Session: 5 Rounds | 40 Breaths per Round | 639Hz Healing Sound
Try Andrew Huberman's CO2 Tolerance Test. Let's do it together!