재활운동 물리치료사, 박PT

통증없이 오래 걷는 방법 (평발에 좋은 운동 두가지)

수많은 굽은등 환자들을 완치시킨 비법 / 나의 체형이 어떤지 꼭 체크해보세요! / [등 한번 쫙 펴고 삽시다]

허리디스크운동을 하면 안되는 이유! / 간단한 '협착증진단방법'으로 확인하세요. [척추관협착증에 좋은 운동 2가지]

스스로 팔꿈치 통증을 없앨 수 있는 '두가지' 치료방법 (테니스 엘보&골프 엘보)

자면서 허리 통증 고치는 방법!! 딱 이자세만 따라하세요. (허리디스크, 척추협착증 통증감소 수면자세)

스쿼트를 무릎통증없이 아무나 쉽게 하는 방법(wall squat)

매일 자기전에 누워서 3분씩 하면 허리통증이 기적같이 사라집니다.(평소 허리근력 없는 분들은 꼭 시청하세요!)

오십견에 도움이 되는 4가지 스트레칭(동결견,유착성관절낭염) [오십견 자가진단 테스트 포함]

무릎관절에 무리 없는 필수 하체운동, 무릎통증까지 완전히 해결됩니다.딱 10분만 투자하세요!!(한시간걷기보다 효과좋은 운동 단 3가지)

목디스크 환자를 위한 하루 5분 스트레칭 (휴식만해도 바로좋아지는 자세포함!)

날개뼈(견갑골)사이 근육 통증원인과 체형교정운동 완벽 분석 feat.말린어깨 완화 (날개뼈사이 누르면 큰일납니다.)

'장요근 강화 운동' , '기립근 운동' : 허리통증을 없애는 핵심운동! (브릿지운동 제발 하지마세요)

허리 아플 때 '이 자세'는 절대 하지마세요! [운동없이 허리통증 없애는 3가지 방법]