Inżynieria Biegania
Bieganie to nasza pasją, którą chcemy się dzielić. Uczymy prawidłowego podejścia do treningu, rozgrzewki i rozciągania. Jednym słowem mówimy co robić, żeby się nie kontuzjować.
.
Zgięcie grzbietowe stawu skokowego
Funkcjonalna ocena techniki biegu - wstęp teoretyczny
Timing wyprostu stawu biodrowego
Trening uzupełniający dla biegaczy - drabinka koordynacyjna.
Technika autouwalniania powięziowo-mięśniowego - rolowanie mięśnia czworogłowego uda.
Szkolenia dla biegaczy - jak to działa?
Funkcjonalna ocena techniki biegu - lekcja przykładowa
Rozgrzewka - przykładowe kompleksy ruchowe
Trasa Lyseckiej Piątki 28 09 2019
Wycieczka górska #IBteam KUBALONKA-BARANIA 2017