Ingrid Demé
Je m’appelle Ingrid Demé et j’aide les femmes à développer leur confiance en elles pour vivre une vie épanouissante, grâce à une approche véritablement holistique.
Bilan 2024 & comment se fixer des résolutions et des objectifs sains ? | Et si tu t'aimais ? #9
Ma peur de déranger à failli me coûter la vie 😱 #storytime
Anxiété = incendie
Je regrette mon 1er tatouage
Pourquoi a-t-on les épaules tendues quand on stresse ?
Les signes d’un système nerveux dérégulé
L’impact du stress sur la santé
Le développement personnel est un marteau
Est-ce qu’avoir des émotions négatives est un problème ?
Comment arrêter de stresser ?
Ta dernière journée sans stress ?
La zone de confort, c’est quoi ?
Les émotions et le système nerveux
Les dérives toxiques du développement personnel et spirituel | Et si tu t'aimais ? #8
Transforme ce qui ne convient pas
Et si tu t'aimais ? #7 | Régulation du système nerveux et loi de l'attraction
Et si tu t'aimais ? #6 | Méditation guidée : apaiser le mental et retrouver la sérénité
Le système nerveux expliqué simplement (réponse au stress, fuite/combat)
Tu bloques ta respiration 😱
Arrêter d’être trop gentille = être méchante ?
Rétrospective 2023
Ce mythe du développement personnel et spirituel
Sortir de sa zone de confort
Être trop gentil
Motivation VS habitudes
Et si tu t'aimais ? #5 | Les relations : comment éviter les conflits ?
Et si tu t'aimais ? #4 | Les objectifs : comment réussir TOUT ce que tu veux
Le Breathwork Alchimique
Et si tu t'aimais ? #3 | Le perfectionnisme est un poison
Et si tu t'aimais ? #2 | Comment tes croyances influencent ta vie ?