До 40 и Старше
В сорок лет мы оказываемся перед выбором: либо продлевать свою молодость, либо продлевать свою жизнь(Жак Деваль, французский комедиограф, кинорежиссёр и сценарист).
Оставляйте заявку на онлайн-консультацию. План питания и тренировок с учетом возраста и занятости. Результат: сохранение здоровья и отличная физическая форма. Вацап/вайбер: 8-960-6942474 или на почту.
Канал пропагандирует поддержание физической формы с учетом возраста. Основная идея – максимальная оптимизация тренировок и питания под конкретный (40+) возраст. Это выражается в следующем: минимальная травмоопасность (никаких сомнительных упражнений и методик, только надежные и лично проверенные), здоровая еда и максимальная экономия времени (ничего лишнего, только лучшее).
Если есть желание поддержать развитие канала № карты сбер: 4276 3300 1706 8693.
№ 4779812715
Если заболел, сделай это - поможет.
Тренировки по холоду. Ещё можно.
Что с каналом. Для подписчиков.
Питание ЗОЖ - придется потрудиться.
Курага своими руками - витамины и микроэлементы.
Как правильно питаться, работать и вообще жить когда жара.
После еды так не делай!
Как правильно заготовить ягоды на зиму.
Сдал ГТО - получил налоговый вычет.
Натуральная форма. Каких результатов можно достигнуть тренируясь честно.
Когда болят локти и плечи на турнике и брусьях.
Осанка с учетом возраста. Как бороться с сутулостью и болями в спине.
Отжимания с шагом: работают все мышцы тела.
Потенция после 40 лет. Как улучшить без врачей и таблеток. Начните с этого.
Кому не хватает мотивации...
Магний. Что будет если ежедневно принимать.
Инволюционный возраст. Это нужно знать.
Распаковка суперфуда.
Русская баня и сауна. Три ошибки.
Функциональная тренировка: легкая и тяжелая. Просто повторяй.
Функциональная тренировка на всё тело.
Домашняя функциональная тренировка со своим весом.
Как усваивать больше и легче белок в 40+
Как чистить снег правильно. Рекомендации американского профессора.
Что храниться в морозилке и подвале.
Вода родниковая. Интересные факты.
Тренировка на скорость.
Скакалка. Вред и польза. Тренировка ног.
Тренировка ног по холоду. Для молодых и пенсионеров.
Стратегия тренировок на зимний период. Что меняем по холоду.