四毒ぬきレシピ みなれ
よしりんこと吉野敏明先生の提唱される“四毒抜き”を知り【四毒ぬきを楽に楽しく♪】をモットーにレシピを考案中♪
よしりんのおっしゃる、四毒ぬきで心も体も魂も健康に！が世の中の方々に広がって、みんなが心身ともに元気に健康に幸せに生きていくことができるといいなと心の底から願っています⭐︎
四毒ぬきの食事の味付けってどうするの…
ハードル高そう…
何を作れるの？
子どもたちも食べてくれるかな…
などなど悩んでいらっしゃるお母さん方(自分もそうでした)の何か一歩を踏み出せるきっかけになるといいなと思って紹介しています。
◼︎自己紹介
・鹿児島県在住44歳小学生3人のお母さん&海外単身赴任６年目の夫の妻
・吉野敏明先生のチャンネルとの出逢いで、体調がよくなり、精神が安定・物の見方が変わってきて、幸せ感度がかなり上昇！とても充実した日々を送るようになってきている^ ^
・四毒ぬき、かつ、子どもも大人もおいしく食べれるレシピを考案するのに日々奮闘中
・四毒中毒だった頃の私は、、
精神面:イライラ、めんどくさいが口癖
肉体面:常にだるい、アレルギー性鼻炎(花粉症含む)、片頭痛、シミ、吹き出物、むくみ、10日に1度(ひどい時は2日に1度)繰り返す耳下腺炎、便秘気味、
といった様々な体調不良を持っていた私が、四毒をぬいてからは、驚くことにほぼ皆無！シミは徐々に薄くなってきている感じ^ ^
◼︎視聴者のみなさまへ
・普通の一主婦が家庭で作る料理やおやつなので、その辺りをご理解いただけるとありがたいです⭐︎
・夫単身赴任、ワンオペ、ワーキングママということもあり、コメントの返信に時間がかかります。ご了承ください。
・味付けで、物足りない時や濃い時は、塩を足す減らすなどして調整されてみてください。
＊四毒＊
⚫︎小麦粉グルテン
⚫︎甘いもの(砂糖・はちみつ・甘味料・干し芋・干し柿など)
⚫︎植物性の油(オリーブ油・キャノーラ油など)
⚫︎乳製品(牛乳・チーズ・ヨーグルトなど)
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【四毒ぬき おやつ】激うまおかき！レンジ加熱で驚きのサクサク食感！切ってチンしてからめるだけ！小腹が空いた時におやつにぜひ♪お餅は精製している物なので糖新生があられる方はお控えめに♪
【四毒ぬき おやつ】材料４つ！大豆のまろやかな甘みが後を引く！なめらかぷるるん豆乳ぜりー！煮溶かして混ぜて冷やすだけ！子どもには微妙？大人には好評！賛否両論！それでいい！婦人科疾患ある方は控えてね♪
【四毒ぬき 主菜】相性抜群！玉ねぎアリシンが豚肉ビタミンB１の吸収を促す！ごはんが無限にすすむ！今しか味わえない期間限定の一品！合わせダレで炒め煮るだけ！腺がんの原因植物性の油・炎症を強める砂糖なし！
【四毒ぬき そばつゆ】お出汁さえあればわずか５分でできる！自家製とは思えないほどの驚きのおいしさ！体の炎症を悪化させる甘いものなし！お出汁かおる本格そばつゆ！この味を知ったらもう市販品を買えません！
【四毒ぬき ドレッシング】おうち材料で簡単激ウマ健康ドレッシング３選！お野菜・お肉にすごくよく合う！血液サラサラ効果あり！体中の腺をつまらせる植物性油脂なし！花粉症などの炎症を強める甘いものなし！
【四毒ぬき レモン炭酸寒天】しゅわっと爽やか！はじける食感！さっぱりおいしい！暑くなる季節にもってこい！寒天液に炭酸水を混ぜるだけ！とっても簡単！寒天だから食物繊維も豊富！おやつとして！前菜として！
【四毒ぬき ハンバーグ】肉汁あふれる旨みたっぷり驚きの一品！玉ねぎ炒めない！四毒ぬき特製ソースでご飯がさらにすすむ！四毒ぬき始めたばかりの方まずはハンバーグからスタートしてみてはいかがでしょう♪
【四毒ぬき せんべい】パリっとやみつき！噛めば噛むほど旨味がででくる驚きの味！四毒ぬきのおやつに！小腹が空いた時に！混ぜてこねて広げて焼くだけ！とっても簡単！腺をつまらせる植物性油脂不使用
【四毒ぬき おやつ】ふわっシュワっ食感がクセになる⭐︎グルテンフリー！混ぜて焼くだけとっても簡単！四毒ぬきのおやつタイムに♪糖新生されてる方は終わってからぜひ
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