Adi Kahanan - אמא חזקה
http://targetbody.co.il/
Adi Kahanan has founded TARGET BODY as a way of life for helping people to get fit while keeping a healthy lifestyle and achieving their TARGET for a fit balanced BODY!
Adi Kahanan is the fitness writer for 'YNET' the leading news and wellbeing internet portal in Israel
Adi Kahanan is Certified in naturopathic nutrition, herbal medicine and reflexology, specializing in pain and pathology.
Training individual training and groups in combination with nutrition while emphasizing the achievement of a healthy lifestyle over time.
About coaching:
The most important thing for me is that my exercisers and patients enjoy, feel better and get results. The guidance and the process give me tremendous satisfaction. I give 100% energy to everyone, but also expect the other side to invest the same energies in order to get results.
We hope you'll enjoy watching our videos and would love to hear your opinions here and on our Facebook page.
שיטת סוד המעבר של עדי כהנן
לא האמנתי שאני אעשה את זה. פחדתי מזה! היום זה הריפוי שלי!
אני לא אותה אישה
המחלה ששברה אותי והכוח שגיליתי בתוכי: ממעמקי הדיכאון ועד הלידה שהצמיחה את ‘אמא חזקה’ 💃🤍
יש לך מצבי רוח משתנים? מה קורה כשאת דוחקת את הרגשות שלך ולא נותנת להם מקום👆
חושבת שהשנים הטובות מאחוריך רק כי חצית את גיל 50?
הבגללים שלך הורסים לך, את כל החלומות שלך!
מרגישה שהאוכל שולט בחיים שלך? יש לכך סיבה עמוקה. הקשיבי
זה סוד המעבר לבריאות אופטימלית ושמירה על המשקל
תגידי, את חיה או ליד?
ככה המיקרוביום (חיידקי המעי) משפיע לך על המוח
השמנה בטנית בגיל המעבר, זה הפתרון
השינוי של אטי ב׳אמא חזקה׳ - עדי כהנן
השינוי של לימור ב׳אמא חזקה׳ - עדי כהנן
השינוי של רינה ב׳אמא חזקה׳ של עדי כהנן
איך עור הפנים שלך יכול להיות זהר גם מגיל 50 ומעלה?
עדי הופכת לך ת׳ראש - שינוי תזונתי לבד זה לא עובד
למה 95% מהדיאטות נכשלות זו הסיבה האמיתית שעוצרת אותנו מלהצליח לרדת במשקל
'הצלחת המנצחת'
ההורמונים המרכזיים ששולטים לנו על המשקל
הסודות של אנשי ה-5% שיורדים ושומרים על המשקל לאורך שנים
תאכלי רק מזון דיאטטי, ככה בטוח תצליחי לרדת במשקל
אימון כושר עם חפצים בבית
סדנה מעשית לשחרור מאכילה רגשית
כמה קוביות שוקולד אתם צרכים לאכול כדי להרגיש שאכלתם שוקולד?
אתגר ה-5 לשליטה באכילה
אימון לשרירי הישבן, הרגליים והבטן
אימון רגליים עדי כהנן
אימון כושר משפחתי עם הילדים
טיפים לצום יום כיפור קליל וטיפ זהב שווה במיוחד