Aurélia Bougnol Pellaé

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Ici, vous trouverez des routines somatiques conçues pour vous aider à réguler votre système nerveux et apaiser certaines émotions lourdes. Chaque vidéo vous propose des exercices ciblés pour des thèmes spécifiques comme : tensions cervicales, fatigue, tristesse, colère, et bien plus.

Ces pratiques s’inspirent de différentes approches telles que l'"Internal Family Systems" de Richard Schwartz, la "Somatic Experiencing" de Peter Levine, ou encore la "Théorie Polyvagale" de Stephen Porges.

Important : Ces vidéos ne remplacent ni un avis médical ni une thérapie. Pour un accompagnement personnalisé en IFS somatique, n’hésitez pas à me contacter.

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