Ili Life
Aquí encontrarás vídeos de fitness para hacer ejercicio en casa de forma EFECTIVA, RÁPIDA, INTENSA Y DIVERTIDA. Mi objetivo es ofrecerte rutinas para conseguir tus objetivos físicos y superar tus límites desde la comodidad de tu casa.
Consigue un cuerpo más fuerte, sano y feliz entrenando desde casa con mis vídeos para todos los niveles, todas las formas de entrenamiento y todas las duraciones.
Encuentra más rutinas de ejercicio y consjos fitness en mi insta: @ili.life donde subo contenido diario.
+ tips prácticos y simples sobre fitness, dieta sana y productividad en mi blog ililife.com
20 MIN GLÚTEOS ABDOMEN Y PIERNAS CON BANDAS EN CASA - rutina INTENSA sin material | ILI LIFE
20 min GLÚTEOS MARCADOS Y PIERNAS DEFINIDAS CON BANDAS Y SILLA en casa – SÚPER EFECTIVO | ILI LIFE
30 MIN GLÚTEOS redondos, ABDOMEN marcado y PIERNAS definidas CON BANDAS EN CASA | rutina ILI LIFE
EL MEJOR CALENTAMIENTO 7 MIN ANTES DE HACER EJERCICIO – CUERPO COMPLETO– ILI LIFE
6 min RETO ABDOMEN MARCADO Y VIENTRE PLANO en casa - rutina MUY INTENSA Y EFEECTIVA
20 min RETO ABDOMEN MARCADO y DEFINIDO - rutina MUY INTENSA Y EFEECTIVA – en casa sin material
30 min ENTRENA COMO UNA BAILARINA - BALLERINA STYLE WORKOUT - rutina de ejercicios cuerpo completo
20 MIN RUTINA FULL BODY EN CASA SIN EQUIPO para MUJER – ILI LIFE
15 min ACTIVA TUS GLÚTEOS CON BANDAS 🔥 cómo sentir los glúteos ardiendo :) | ILI LIFE
12 min para QUEMAR GRASA en TODO EL CUERPO 🥵🔥- RUTINA HIIT CARDIO | ILI LIFE
30 min BRAZOS TONIFICADOS para MUJER SIN MATERIAL rutina muy intensa!!– ILI LIFE
30 MIN MEJORES EJERCICIOS PARA MARCAR ABDOMEN Y TONIFICAR CINTURA – rutina de ejercicio en casa
25 min GLÚTEOS CON BANDAS MUY INTENSO - ILI LIFE
40 min GLÚTEOS Y ABDOMEN 🔥 SIN SALTOS SÚPER INTENSO SIN MATERIAL tonificar en casa | ILI LIFE
15 min 15 días RETO ESTIRAMIENTOS PARA FLEXIBILIDAD DE ESPALDA, LUMBARES y PIERNAS – yoga - ILI LIFE
45 min FULL BODY SIN MATERIAL SÚPER INTENSO – DEFINIR, TONIFICAR Y GANAR FUERZA EN TODO EL CUERPO
10 MIN ABDOMEN PLANO Y GLÚTEOS REDONDOS Y FIRMES – RÁPIDO EFECTIVO Y SIN MATERIAL en casa !!
45 MIN GLÚTEOS ABDOMEN Y PIERNAS sin saltos sin material | muy intenso!! – ILI LIFE
10 min ELIMINA CELULITIS + PIERNAS DEFINIDAS Y TONIFICADAS + GLÚTEOS– ILI LIFE
12 min ESTIRAMIENTOS PARA AUMENTAR FLEXIBILIDAD DESPUÉS DE HACER EJERCICIO – POST ENTRENO – ILI LIFE
40min BRAZOS ESPALDA Y ABDOMEN SIN MATERIAL MUJERES🔥 TREN SUPERIOR DEFINIDO Y TONIFICADO – ILI LIFE
11 min ABDOMEN SIN REPETICIONES RESULTADOS RÁPIDOS!! rutina de ejercicios abdomen en casa | ILI LIFE
8 min ABDOMEN BAJO + VIENTRE PLANO en 2025!! MUY INTENSO en casa | rutina de ejercicios para abdomen
30min GLÚTEOS ABDOMEN Y PIERNAS con PESA para mujeres - RUTINA EN CASA – ILI LIFE
10 min RUTINA HIIT CARDIO 🥵🔥 ejercicios QUEMA GRASA CUERPO COMPLETO muy efectivo!! - ILI LIFE
30 MIN GLÚTEOS REDONDOS Y PIERNAS DEFINIDAS CON BANDAS EN CASA – ILI LIFE
10min ejercicios ABDOMINALES DE PIE 🔥 MUY INTENSO Y EFECTIVO!!– rutina de abdomen en casa | ILI LIFE
35 min ejercicios QUEMA GRASA TODO EL CUERPO 🥵🔥 SIN REPETICIONES SIN SALTOS - RUTINA HIIT CARDIO
8 min ejercicios QUEMA GRASA TODO EL CUERPO 🥵🔥- RUTINA HIIT CARDIO | ILI LIFE
45 min CUERPO COMPLETO: GANA MÚSCULO y QUEMA GRASA EN CASA CON MANCUERNAS – ILI LIFE