12 min para QUEMAR GRASA en TODO EL CUERPO 🥵🔥- RUTINA HIIT CARDIO | ILI LIFE

🤩 ¡¡CALENDARIOS SEMANALES Y RUTINAS EXCLUSIVAS EN MI PATREON!!:   / ili_life  

12 min ejercicios QUEMA GRASA TODO EL CUERPO 🥵🔥- RUTINA HIIT CARDIO | ILI LIFE
Durante esta sesión de entrenamiento, combinarás ejercicios cardiovasculares de alta intensidad con breves períodos de descanso activo. Esto mantendrá tu frecuencia cardíaca elevada, estimulando la quema de grasa incluso después de terminar el entrenamiento. Además de los increíbles beneficios para la pérdida de peso y la quema de grasa, este entrenamiento te ayudará a mejorar tu resistencia, tonificar tus músculos y aumentar tu fuerza general.

Cuerpo tonificado y definido | quema grasa | at home workout | exercise | workout routine | hiit
_

𝐦𝐢𝐬 𝐏𝐑𝐎𝐃𝐔𝐂𝐓𝐎𝐒 𝐅𝐀𝐕𝐎𝐑𝐈𝐓𝐎𝐒: www.amazon.es/shop/ililife
_

💕 seamos amigas 💕
👉 sígueme en Instagram:   / ili.life  
👉 sígueme en Tik Tok:   / ili.lifee  
👉 sígueme en Pinterest: https://www.pinterest.es/ililife/
hablemos 😊: [email protected]

_

💪 material de entrenamiento: https://www.amazon.es/shop/ililife/li...

🧴lista de skincare: https://www.amazon.es/shop/ililife/li...

💄 lista de maquillaje: https://www.amazon.es/shop/ililife/li...

🦋 lista de productos para el cabello: https://amzn.to/3xMAokj

_

· mi 𝙧𝙤𝙥𝙖 deportiva ·

⚡ Oner Active: https://eu.oneractive.com/
⚡ Oysho Sport: https://www.oysho.com/es/
⚡ Gymshark: https://gymshark.com/
⚡ Lyomwear: https://lyomwear.com/
⚡ Nike: https://www.nike.com/

_



💦 𝘾𝙊𝙈𝙋𝙇𝙀𝙏𝘼 𝙇𝘼 𝙎𝙀𝙎𝙄Ó𝙉:
30 min CARDIO HIIT:    • 30 min CARDIO HIIT + abdomen - QUEMA GRASA...  
30 MIN CARDIO + ESPALDA:    • 30 min TONIFICAR ESPALDA Y ABDOMEN + ejerc...  

_

⭐ 𝙈Á𝙎 𝙍𝙐𝙏𝙄𝙉𝘼𝙎 QUEMA GRASA HIIT:    • rutinas HIIT y cardio quema grasa  

⭐ 𝙈Á𝙎 𝙍𝙐𝙏𝙄𝙉𝘼𝙎 FULL BODY:    • rutinas full body  


_

𝙃𝙀𝙍𝙍𝘼𝙈𝙄𝙀𝙉𝙏𝘼𝙎:

🎥 Cámara: https://amzn.to/3kzCkDp
🎙 Micros: https://amzn.to/2W2dBhb
🎵 Música de fondo de Epidemic Sound 🎵: https://www.epidemicsound.com/
⌚ El temporizador de la pantalla es de la aplicación CERO

-

🏷
#hiit #cardio #quemagrasa #fatburn #quemargrasa #fatburning #fullbody #ejercicio #homeworkout #ejercicios #rutina #rutinas #athomeworkout #ililife
_

DISCLAIMERS:

*🍉 Recuerda que la dieta es primordial y que el ejercicio físico no puede sustituir a una alimentación saludable a la hora de conseguir resultados.

hay algunos links de afiliado, lo que quiere decir que obtengo una pequeña comisión cuando compras los productos que tanto me gustan y recomiendo, sin coste extra para ti. ¡Gracias por tu apoyo! 😘

*no soy una experta ni profesional en el ámbito deportivo ni nutricional. Solo comparto con vosotras mis rutinas de ejercicio y conocimientos que he adquirido a partir de la experiencia personal y la información que he leído como consecuencia de mi gran pasión por el mundo fitness. Todo lo que digo en mis vídeos no ha de ser tomado como recomendación profesional. No niego la posibilidad de equivocarme o estar mal informada sobre un asunto en particular. Acude siempre a un profesional si tienes dudas, ya sea un entrenador certificado o un dietista/nutricionista para crearte un plan individual si deseas la mejor asistencia


Al acompañarme durante esta rutina, necesitas coger algunas precauciones ya que tu salud y seguridad son prioritarias. Para evitar cualquier lesión o accidente, necesitas consultar con tu médico antes de hacer ejercicio, sobre todo si tienes antecedentes médicos que puedan perjudicar y tener repercusiones sobre tu salud. Yo daré consejos para realizar los ejercicios con buena técnica durante el vídeo, pero no estoy presente físicamente para supervisar tus movimientos. Realizando esta actividad física sin supervisión como en este vídeo, estás asumiendo tu propio riesgo. Si te es posible, es recomendable consultar con un entrenador personal que te corrija la técnica y posturas al realizar los movimientos. Ilinca Mitrea de Ili Life no será responsable de ninguna lesión o accidente que pueda darse haciendo ejercicio durante este vídeo.