Ivan Zelikman
Сат-нам! Меня зовут Иван Зеликман Я активно практикую Кундалини Йогу более 8 лет. И сейчас прохожу обучение в международной школе.
Мой главный и единственный запрос на все практики - быть собой! Кундалини йога помогает соприкоснуться с собой настоящим без искажений и ощутить божественную природу реальности. С каждой практикой мою жизнь наполняют: сила, вдохновение и любовь. Я рад делиться этим потоком с вами!
Сурья Бхедана пранаяма - согревающее дыхание активирующее солнечную энергию
Поза дерева - укрепление нервной системы и заряд энергией
Уджайи - дыхание океана для спокойствия
Анулома Вилома - дыхательная практика №1 для баланса
Агнисар крийя - налаживаем работу ЖКТ
Дыхание радости (breath of joy) Быстрая перезагрузка нервной системы!
Лягушка - эффективное упражнение для прокачки лимфы и детокса
Упражнение "Кошка–корова" - гибкий позвоночник, молодость и женское здоровье!
Капалабхати - дыхание для иммунитета
Набхи крийя. Активация воли, энергии, пищеварения, уверенности, центра жизненной силы.