Tomris Sultan Öcel
Bu kanalda temel yoga serileri, kısa ve etkili akışlar, farkındalık sohbetleri ile kendimizi keşfetmeye çıkıyoruz. Birlikte hayattaki ve mattaki pratiğimizi ilerletmek için buradayım. Sen de hoşgeldin! 🤍
BU VİDEOYU İZLEMDEN BALİ'YE GELME🏝️ I Vize, Bali Belly, Yağmurlar, İngilizce ve Fiyatlandırma
Babam İlk Kez Su Terapisi Denedi🥹 I Sapanca'da Bir Gün
Benimle Bir Gün | antrenman, beslenme, ilk flüt dersi
10 Dakikada En Verimli Sabah Rutinini Uyguluyoruz ⏰ I sabah sayfaları, basit esneme, to do list
RİTÜEL✨ | Duygusal Yüklerinden Özgürleşmek İçin Farkındalık Çalışması
Yeni Yoga Eğitmenleri İçin Rehber | Korkular, Tavsiyeler, Gerçekler
Masa Başı Çalışanlar İçin Omurga Akışı 🧑🏻💻 I Her Seviye
Sadece 5 Dakika Süren Sabah Rutinim ( vakti olmayanlar için)
Kalça Odaklı Yoga Dersi I 18 Gün Uygula, Su💧
Element Serisi 💧 I Fiziksel & Zihinsel Detoks İçin Su Elementi
OMUZ VE SIRT İÇİN YOGA I Ultra Başlangıç Yoga Dersi #5
GÜÇLÜ VE ESNEK OMURGA İÇİN I Ultra Başlangıç Yoga Dersi #4 🧘🏻♀️
DENGENİ BUL🤸🏻♀️ I Yoga Başlangıç Kursu Ders #3
TOMRİS İLE YOGAYA İLK ADIM 🧘🏻♀️I Ultra Başlangıç Yoga Dersi #2
TOMRİS İLE YOGAYA İLK ADIM 🧘🏻♀️I Ultra Başlangıç Yoga Dersi #1
21 GÜNDE GÜÇLEN❤️🔥 I Kollar ve Karın Odaklı, Yoga Başlangıç, #baharamerhaba
ENERJİNİ YÜKSELT❤️🔥 I Karın Odaklı Power Yoga (Her Seviye)
TÜM BEDEN ESNEKLİK YOGA DERSİ 🦋 Her Seviyeye Uygun I Yenile Kendini✨
21 GÜN ESNE VE RAHATLA I Her Seviyeye Uygun I Bacak ve Kalça Esnetme
BURGU VE ESNEKLİK I Detoks Etkili Yoga Dersi
OTURARAK KALÇA ESNET I Başlangıç Seviye, 10 dk
10 DK TÜM BEDEN ESNEKLİK I Herkes İçin Yoga
OMUZ ESNETMELERİ I Her Seviyeye Uygun
GÜNEŞE SELAM I Her Sabah Uygula
10 DK SİNİR SİSTEMİNİ RAHATLAT | Her seviyeye uygun
3 DK NEFES EGZERSİZİ İLE SAKİNLEŞ I Her Gün Uygula
BEDENİMLE NASIL BARIŞTIM? I +10 kilo, yeme bozukluğu
3 GÜNDE SADELEŞME I kitap önerisi içerir
DEĞİŞİM VLOG #3 I konfor alanı, contemporary, yoga
KENDİNİ SEVMEK İÇİN 10 ADIM I bu soruları kendine sor, öz şefkat