Tai Chi Plus

Bij Tai Chi Plus ligt de nadruk op langzame, zachte vormen van tai chi zoals tai chi tao en de Sun-stijl. De lessen zijn geschikt voor jong en oud, voor beginners en gevorderden. Tai chi verlicht spier- en gewrichtsklachten. Het is heel erg leuk om te leren en fijn om te doen; het geeft energie, ontspant, je voelt je blijer en gezonder. Mensen die regelmatig tai chi oefenen worden soepeler, sterker en zijn beter in balans.Tai chi wordt wereldwijd beoefend. De rustige, vloeiende bewegingen zijn gebaseerd op de oude oosterse krijgskunst.
Naast tai chi is er ook Qigong. Dat betekent letterlijk 'oefeningen voor energie'. Hoe meer qi er vrij door je lichaam stroomt, hoe gezonder je bent. De vrije bewegingen heffen de spanningen in het lichaam op en laten de energie stromen. Qigong bevordert fitheid, coördinatie en balans. Het vermindert stress en kalmeert de geest. Door Qigong en tai chi leer je je lichaam efficiënt te gebruiken.
Tai Chi Plus lessen worden gegeven door Martijntje Goudsmit.