Naładuj Baterie z Helą
Pomagam kobietom budować ciało pełne mocy bez długich i ciężkich treningów. Pokazuję, jak ćwiczyć mądrze zamiast ciężko. Uczę, jak odmienić brzuch bez brzuszków i kardio.
Klientki mówią o mnie, że umiem wytłumaczyć każde ćwiczenie tak, że wreszcie czują je tak, jak powinny. A co najważniejsze - że widzą efekty, nawet gdy ich czas na ćwiczenia ogranicza się do 20 minut podczas drzemki dziecka.
Od 2017 specjalizuję się w treningu medycznym kobiet w ciąży i po porodzie oraz w treningu funkcjonalnym mięśni brzucha i dna miednicy. Jestem certyfikowaną instruktorką innowacyjnej metody treningowej Low Pressure Fitness. Prowadzę własne studio treningowe dla kobiet w sercu Gdyni NAŁADUJ BATERIE oraz platformę subskrypcyjną dla mam i przyszłych mam.
Zamień słaby brzuch i brak energii w silne centrum i ciało pełne mocy. Bez spinki, z pozytywnym vibe'm i ekspercką wiedzą, która robi różnicę w Twoim ciele. Ćwicz mądrze, zamiast ciężko - Twoje ciało Ci za to podziękuje.
To ćwiczenie w końcu „ruszy” Twój brzuch po cc (nawet po latach)
Jak te 3 błędy blokują Twój dolny brzuch po CC? Dowiedz się jak to zmienić!
Jak nie ćwiczyć brzucha - 3 najczęstsze błędy w treningu brzucha po ciąży
Jak nie ćwiczyć brzucha po ciąży z YouTube? Największe mity #1
Jak nie zajeżdżać się na treningach i mieć efekty? Ten błąd robi większość kobiet po ciąży
Zobacz jak w prosty i skuteczny sposób ćwiczyć brzuch po ciąży - 1 ćwiczenie
Zobacz jakimi ćwiczeniami zmieniam brzuchy moich Klientek po ciąży - hipopresja krok po kroku
Jak prawidłowo zapracować brzuchem, żeby wreszcie go zmienić po ciąży?
Jak skutecznie poprawić swoją postawę po ciąży i pozbyć się wystającego brzucha?
Brzuch jak w ciąży i problem z MDM? Zacznij od oddechu!
Koniec z wystającym brzuchem i bólem pleców po porodzie cz.4
Jak oddech poprawia postawę ciała - popraw sylwetkę po ciąży cz. 3
Proste plecy - 5 kluczowych elementów + TEST postawy cz.2
Jak przestać się garbić w macierzyństwie cz.1
Nie potrzebujesz Motywacji, lepszy jest dobry Plan
Rewolucja dla dolnych partii mięśni brzucha cz. 5
Rewolucja dla dolnych partii mięśni brzucha cz. 4
Rewolucja dla dolnych partii mięśni brzucha cz. 3
Rewolucja dla dolnych partii mięśni brzucha cz. 2
Rewolucja dla dolnych partii mięśni brzucha cz. 1
Popraw postawę ciała w szybki i prosty sposób
Ćwiczenie na odstające żebra i rozejście mięśni brzucha
Nieoczywiste ćwiczenie na płaski brzuch
Ćwiczenia na dolny brzuch nie działają? Sprawdź dlaczego
Płaski brzuch po ciąży - zamiast PLANKA rób to!
Jak zacząć biegać po ciąży?
Mądry trening dla kobiet
Czy Bieganie jest Zdrowe po Ciąży?
Jak ćwiczyć brzuch po ciąży - Low Pressure Fitness
Moje podejście do mądrego treningu kobiet