Jak te 3 błędy blokują Twój dolny brzuch po CC? Dowiedz się jak to zmienić!
Автор: Naładuj Baterie z Helą
Загружено: 2025-11-17
Просмотров: 222
Dolny brzuch po cesarce nie chce się ruszyć?
Ćwiczysz, wzmacniasz, a on dalej wystaje i nic się nie zmienia?
Nie jesteś sama — i to nie jest Twoja wina.
Po cesarskim cięciu ciało działa inaczej: tkanki są często pozrastane, krążenie i czucie słabsze,
a napięcia od blizny mogą dosłownie „ściągać” Twoje ciało — od brzucha aż po klatkę.
W tym filmie opowiadam o 3 najczęstszych błędach, które blokują Twój brzuch po CC:
1️⃣ Brak mobilizacji blizny i okolic (manual to za mało – potrzebny ruch, oddech, LPF).
2️⃣ Spinanie i ciągłe napinanie brzucha (działa odwrotnie niż myślisz).
3️⃣ Ignorowanie postawy, którą blizna zmienia – ciało jest zamknięte, biodra zablokowane, a brzuch nie ma jak pracować.
👉 Zrozumiesz, dlaczego wzmacnianie brzucha po CC często nie działa
i jak zacząć odbudowę mądrze – krok po kroku, z szacunkiem do ciała.
Ten etap po cesarce to nie cofka.
To szansa, żeby zbudować lepszy fundament niż przed ciążą.
🎥 Obejrzyj też kolejny film (premiera 1 grudnia 2025), w którym pokazuję w praktyce ćwiczenie,
dzięki któremu dolny brzuch po CC wreszcie „zaskakuje”. • To ćwiczenie w końcu „ruszy” Twój brzuch p...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
