Видео ютуба по тегу 1Rm측정

고릴라 벤치프레스 1RM 몇일까!?

고릴라 벤치프레스 1RM 몇일까!?
1RM 측정법 알려드림

1RM 측정법 알려드림
궁금한 내 1RM, 측정 없이 알 수 있다!

궁금한 내 1RM, 측정 없이 알 수 있다!
생애 첫 3대 1RM 측정

생애 첫 3대 1RM 측정
벤치프레스 1RM 측정ㅣ이 가슴으로 얼마나 드냐고 해서 훈련 따위 없이 바로 해봤습니다(feat.가슴근육,이삭,진수)

벤치프레스 1RM 측정ㅣ이 가슴으로 얼마나 드냐고 해서 훈련 따위 없이 바로 해봤습니다(feat.가슴근육,이삭,진수)
1RM 측정의 비밀 #무브먼트하우스 #론픽 #1rm

1RM 측정의 비밀 #무브먼트하우스 #론픽 #1rm
근성장이 최우선이라면 1RM 측정 절대 하지마세요!

근성장이 최우선이라면 1RM 측정 절대 하지마세요!
레전드 파워리프터에게 로우바 스쿼트를 배워보자!!! +1rm측정 (1rm × 이용수 파워리프터)

레전드 파워리프터에게 로우바 스쿼트를 배워보자!!! +1rm측정 (1rm × 이용수 파워리프터)
1RM 직접 측정법 알려드림

1RM 직접 측정법 알려드림
1년간의 벌크업을 끝내고 3대측정을 해봤습니다 (만재 1rm측정)

1년간의 벌크업을 끝내고 3대측정을 해봤습니다 (만재 1rm측정)
데드리프트 1rm 측정! 465lbs #shorts #deadlift #운동

데드리프트 1rm 측정! 465lbs #shorts #deadlift #운동
매일 1RM 측정하는 남자 (FEAT. 스쿼트, 벤치프레스)

매일 1RM 측정하는 남자 (FEAT. 스쿼트, 벤치프레스)
3대 운동 1RM 측정 필요할까?

3대 운동 1RM 측정 필요할까?
간만에 헬린이 벤치 1RM 측정 Beginner Bench Press

간만에 헬린이 벤치 1RM 측정 Beginner Bench Press
바프후 데드리프트 1rm측정 / 프로그램 뭐돌릴까..

바프후 데드리프트 1rm측정 / 프로그램 뭐돌릴까..
포브스 선정 긴장감 없는 3대 500측정 1위

포브스 선정 긴장감 없는 3대 500측정 1위
1RM 측정 - 벤치 155kg / 스쿼트 215kg - @83

1RM 측정 - 벤치 155kg / 스쿼트 215kg - @83
1rm측정! 딱! 정해준다!!!

1rm측정! 딱! 정해준다!!!
Cycle2 1RM 측정 했습니다!

Cycle2 1RM 측정 했습니다!