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左右鼻孔交替呼吸法（經絡清潔呼吸法）

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瑜伽鼻孔交替呼吸法| 放鬆神經系統, 改善失眠與入睡困難

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【瑜珈調息法】左右鼻孔交替呼吸法 改善失眠、平靜心情

瑜伽：鼻孔交替呼吸 Nodi Shodhana, Anuloma Viloma Pranayama

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