Видео ютуба по тегу 何靜寒

八卦拳傳人-何靜寒

【20250301(04)】練習手腕發力的拳【何靜寒老師】【CC字幕】

【20240629(05)】鬆掉肌肉緊的地方來調整姿勢【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】

太極拳的接觸點(一)，找出招式的接觸點，一鬆，力量就到點上。

【20250412(01)】招式力量如何延續；太極拳很難，難在哪裏? 以出拳做舉例，手不空回；掌變拳，拳變掌，中間的轉折點；內家拳的觀念，絕對不是直進直出。【何靜寒老師】【CC字幕】

【何靜寒老師】【20221015(10)】太極拳，鬆胯練法，兩胯一個為主，另一個則是跟隨。而腿的動作，會因為筋的改變，帶動腿動。

肘要能夠活，接手才有變化。

【何靜寒老師】【20220827(04)】教徒弟跟教打手，是兩種不同的教法。

傳統武術，打鬥為何也練內，內養的重要性。

【20250222(03)】如何正確用薦椎帶動脊椎【何靜寒老師】【CC字幕】

【何靜寒老師】【20230408(07)】走掌時身體如何取勢，白猿獻果掌兩臂如何成勢。

太極拳，倒攆猴的轉換。

樁步的拱形結構，圓襠與三角襠，承受與分散壓力的差異。

45度角的招式變化，最佳的武術破壞力角度。

【何靜寒老師】【20221105(05)】八卦拳，移動中打人，以不平衡姿態，來培養不平衡一瞬間的身體停留力量。

【20240810(07)】內家拳為什麼要放鬆？放鬆怎麼會有力？內家拳是減法，放掉緊的部位，利用重力，將力量從陽面轉到陰面，沈肩墜肘坐腕是放鬆肩頭以後自然的連動狀態。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】

【何靜寒老師】【20230429(06)】透過揹重物而行體會走步的方式；走掌時身體力量的線要拉出來，力量要提住。