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5分钟瘦手臂运动，无工具坐着完成超酸爽！【周六野Zoey】

8分钟瘦手臂运动，一周见效！无工具、在家站着做，还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！

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手臂訓練 (緊緻拜拜肉及副乳) //Effective workout for toned Arms

12分鐘 極速緊緻手臂操｜燃燒手臂max｜練成直角肩｜30日上半身訓練之第3週✅

10分钟瘦背瘦手臂运动，让背变薄变挺，消除拜拜肉，简易高效，适合看剧跟练【周六野Zoey】

手臂操加強版－緊緻拜拜肉、改善副乳問題及 (短期見效) // (重新上載版）

甩掉拜拜肉！5分鐘啞鈴手臂減脂訓練 5-MIN ARMS AT-HOME WORKOUT「超模健身課」

Toning arm muscle/修手臂

[AQUA教室]教大家修手臂

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三招快速瘦手臂，告别拜拜肉！ #瘦手臂 #拜拜肉 #健身 #gym #workout #shorts

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【艾琳】四分钟坐沙发强效瘦手臂运动 | 两周告别拜拜肉 | get直角肩+天鹅臂 | Slim Arms in 14 Days | 4 Min Sitting Toned Arms Workout