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走路有益健康嗎？每天走多少步才有效？Is walking beneficial for health and how many steps per day will be effective?

步行的 11个好处

站1分鐘＝步行50分鐘！鍛鍊下半身最有效運動【早安健康】

日本名醫5分鐘走路法，解決頭痛、頭暈、耳鳴、三高【早安健康】

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9成的人都走錯！物理治療師教你正確走路｜康健雜誌#shorts

Это моя нога, просто другая. Школа ходьбы на протезах

震惊！每日步行步数与死亡率的关系｜每天步行7500步对长寿最有利，走路时，胳膊摆到齐肩平，步子迈开，配上呼吸。步行能消耗热量，促静脉回流，延缓衰老、强心肺，血液循环，大脑放松，恢复精力【老安谈健康】

每天坚持步行锻炼的人，不用多久，这些好处会找上你

每天步行8000步，死亡風險降一半！多少步最健康？原來妳每走一步，都是在吃“補藥”

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改变生活的 9 种健康习惯丨部分 3丨步行以增强心脏功能丨每天冥想几分钟丨定期进行体检丨JC WELLNESS

越走越健康：步行的好处和方法@168Health

40歲以上，步行每天多一小時，壽命延長11年！ #科普 #健康 #運動 #走路 #長壽 #日常 #體力

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一天走1萬步沒有比較健康？！每天30分鐘 這樣走更有效！【 江P醫件事 124】 江坤俊醫師

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