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沒有運動習慣的人開始健身的正確方式！常見誤區？丨目標管理法丨方法論系統總結【卓叔】

是时候科普一下健身误区了

健康科普：关于锻炼的五大误区

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這些健身道具一點用！都！沒有！別買！【叔貴】

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新手健身最常见的五大误区！（22） 三分化还是五分化？健身非要练至力竭吗？新手很容易走入的几大误区，看完健身不踩坑，肌肉咔咔涨！

全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

日常锻炼误区多（三）：莫让健身变伤身！专家带您健康健身 20220709 |《健康之路》CCTV科教

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【TED】如何实现肌肉增长？健身知识科普

这是多数人都有的一个运动误区

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