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动作教学|反向飞鸟
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【三角肌後束】肩部訓練啞鈴示範|健人訓練|2017ep20
器械反向飛鳥教學2!訓練的過程中不要夾背而是手向外開感受肩後束的收縮感覺#肩 #健身 #運動 #瘦身 #減重 #減肥
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反向飛鳥
三角肌后束│蝴蝶机反向飞鸟教程,最有效,精准的刺激三角肌后束
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练肩第四章:反向飞鸟,操练起来!毫无训练痕迹 健身
機械反向飛鳥,準確練到肩膀後三角
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機械式反向飛鳥
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