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不太推荐器械反向飞鸟作为练后束的主力动作，他没法让三角肌后束较为完整的收缩健身肩后束训练 健身干货 健身小白必看经验 02李景翊 @DOU+小助手
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Pulley reverse fly demonstration (rear deltoid) 拉索反向飛鳥示範（後三角肌）
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Keep your back straight. Improve hunchbacks.蝴蝶机反向飞鸟，专治圆肩驼背
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该更新一下你的思维逻辑了：后束反向飞鸟到底锁不锁肩胛骨？？今天给你一个明确的答案！
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