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大腿疼痛的治疗和康复:如何缓解久坐久站大腿不舒服,大腿抬举受限和疼痛|患者如何居家拉伸和自我按摩,自救身体不同部位僵硬、退化和职业病引起疼痛的经验分享 【可开启简体字幕】
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