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骨盆前傾導致腰痛可以從大腿前側解決💪🏻

為什麼大腿緊繃按摩卻沒有用？實際上是肌肉失衡了 詹珞瑤 物理治療師

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两腿酸胀大腿酸疼，半夜能痛醒，不是腰突的问题

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三個點放鬆大腿外側 #大腿痠 #自我放鬆 #微痠 #台北忠孝敦化按摩

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大腿內側的內收肌是日常動作的基盤，同時也是容易緊繃的肌肉群，當該處過於緊繃，會導致骨盆歪斜，快來使用這個方式動態伸展內收肌群吧!#內收肌 #髖關節障礙 #伸展 #健康 #運動 #內收肌 #腿部訓練

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