健身后肌肉酸痛怎么办？【卓叔增重】

大家健身之后是不是经常肌肉酸痛，那么为什么会肌肉酸痛呢？肌肉酸痛后你是休息还是继续锻炼呢？带着自己的疑问一起来看本期视频吧！欢迎大家在评论区与我讨论。

🏃‍♂️🏃‍♂️针对男生的增肌，体态调整，饮食计划的在线教练。
🥊🥊最良心的健身科普视频，最详细的解说，最直观的教学和最干的货。
💪💪想要增重喜欢健身的朋友们赶紧订阅吧：https://bit.ly/2CgT5iD

MORE VIDEOS👇
瘦子怎么训练都不显壮？科普分析增肌，分享科学增肌训练教程！【卓叔增重科普03】
https://bit.ly/2DiroXp

瘦子增肌训练计划（上）满满的增重健身干货，不来看一看吗？【卓叔增重科普04】
https://bit.ly/2O2GCBT

100斤增到150斤，吃不胖的瘦子能有多大潜力？【卓叔增重】
https://bit.ly/2VV1saJ

🙌我的【微信公眾號】：卓叔增重
裡面有200+篇瘦子增重的乾貨教程‼️歡迎大家訂閱
🛒我的【淘寶店鋪】：卓叔瘦人增重店
提供為瘦子定製的補劑、裝備
另有「增肌線上課」，有黑貓的就是我家‼️

我的兩門付費線上課，在海外平台正式上線啦！

其中《增肌教學課》，針對訓練經驗0-2年內的新手。
用1節私教課的錢，幫助你系統學會增肌訓練的核心知識，少走彎路，讓增肌效果事半功倍。

另一門《飲食營養課》，是增肌教學課的配套課程，幫助你解決增肌飲食中的所有難題。

✔️【推薦】直接購買雙課套餐，比單課便宜30美金/人民幣200元！
套餐购买及课程详细介绍，点击这个链接：https://vimeo.com/ondemand/zszz03

單課購買鏈接：
增肌入門教學課：https://vimeo.com/ondemand/zszz01
增肌飲食營養課：https://vimeo.com/ondemand/zszz02

感謝大家的支持，我們之後會繼續努力，為大家帶來更多實用乾貨內容！

#卓叔增重 #肌肉酸痛 #增肌 #健身 #瘦子 #gainweight #长胖 #增重 #肌肉生长