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健身減重～全家快樂教室居家運動

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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout

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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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【中高齡運動 - 燃脂有氧運動】15分鐘有氧運動幫助你燃燒脂肪 ▏北木健身

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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

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居家运动打卡 每天坚持运动 有氧健身 一起来锻炼 @DOU+上热门

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二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺

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肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

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5分鐘暖身操! 居家運動前不可或缺 | 5 MIN WARM UP FOR HOME WORKOUT

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【初階】男女適用!! 20分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 20 MINS Standing Beginner No Jumping HIIT workout

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健身活力Show 居家運動 30分鐘 間歇衝刺有氧運動1

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健身減重~減重計畫A 有氧舞蹈

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早上空腹100个，健康瘦身，快来吧 #大体重 #  #减肥 #运动 #瘦

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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腹肌&燃脂瘦身【高效間歇有氧】居家徒手健身 在家減肥打造腹肌！│健人訓練│ 2021ep23

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