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《老年居家運動教學83 》>大媽口令健康操 >:依照示範動作運動健身,可以促進身心健康 保持愉快年輕,防止衰老情緒低落;口令變化可以訓練大腦神經系統的認知能力,防止老年失智 或 智商變弱!
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一个壶铃练全身!居家运动不想跑跳?试试壶铃摇摆!坚持下去,改变自己!运动 壶铃
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