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提醒:鎂是保護心臟、防癡呆的必需元素,多吃4類食物就能補。#保護心臟 #預防癡呆 #鎂豐富 #綠葉蔬菜 #坚果種子 #全谷物 #豆類食品 #健康飲食 #營養攝取 #心腦健康 #菠菜鎂源 #杏仁營養

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