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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

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20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】

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VILPA：史上 CP 值最高的懶人運動法，學起來讓你人生變彩色（看到賺到）

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躺著瘦全身 就是為你錄的我的臭寶#懶人瘦身 #瑜伽

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跟我一起做 懶人運動！ 連續做了7天竟然真的有瘦！

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富人都在讀心理學？這本書揭開有錢人腦袋的秘密！｜有錢人的書櫃總有一本心理學書【倉鼠人生實驗室】

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5分钟躺床轻松瘦肚子| 睡前或起床做 | 5 MIN Ab Burn Workout in Bed | Burn Belly fat

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懶人運動的最高境界「OSIM 核心機」

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【懶人運動】比跑步30分鐘減肥快7倍的運動

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10分鍾健身運動操，久坐的辦公族，肥胖的寶媽都能練習的懶人健身舞，有氧瘦身鍛煉筋骨，每天練習身體更健康

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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懒人瘦腿法✅ 4️⃣个动作让你躺着玩手机也能瘦～ #瘦腿 #减肥 #变美变瘦变好看 #学生党

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4分鐘 教你躺著瘦全身

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40歲以上都要做的健身操,年齡越大新陳代謝越慢,脂肪堆積身材走樣！每天和我練習2遍，提高身體代謝，全身快速瘦，增强體力，每天精力充沛！

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LOTUS懶人運動組合

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不用跑不用跳，适合懒人运动，扭一扭带动肩背运动全身#好身材练起来#扭腰盘

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