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ゼスプリ キウイ TVCM 2024「栄養バランス」篇 15秒

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時間栄養学／いつ食べるかで健康効果が変わる／体内時計とは／朝食・昼食・夕食は何時に何を食べるのが良いか？／1日3食の理想的な配分／牛乳はいつ飲むのが良い？／食べる時間が不規則な人は？【柴田重信】

「主食食べたら眠気・だるさが出るから食べない」は要注意（ごはん食べたら眠くなる理由）