180横叉腾空飞起,让你看看真正北腿又厉害!实战中能不能用?
193 #软开度练习 #柔韧度训练横叉拉韧带 #舞蹈基本功训练
软开横叉练习耗腿记录2021冬天缓缓练习
5分钟告诉你如何科学练习横叉
13分钟一字马横竖叉跟练
横叉竖叉 跪下腰接提花篮
跑完步练习这几个动作锻炼横叉和臀部力量,体质和身材越练越好
舞蹈把杆上下练横叉
爬上大树可练成大劈叉吗?横叉之后来竖叉!小猪徒步的女生就是长不大。
横叉训练一拍到位!云棋舞蹈工作室
电动开胯器开横叉和开胯根
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54 #柔韧度训练横叉拉韧带 #压腿 #原相机女孩 美好的人生是为爱所激励,为知识所引导的人生。
我们横叉劈的很好
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里合腿横叉,少年秒下横叉,凌云老师亲自示范!功夫真是了得!
流瑜伽课堂之横叉横劈腿
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