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什麼是正念呼吸？可以幫助我們什麼？

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转运的根本方法；心存正念

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分享一个两分钟快速入睡的方法 焦虑 情绪 正念 心理学

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正念親職教養5 正念親子溝通的四個方法

身心放鬆的好方法：正念冥想（mindfulness）

錯誤放鬆讓睡眠更糟糕？正念助正確放鬆與好眠｜台灣正念工坊 feat. 哇賽心理學 蔡宇哲老師【演講精華】@onyourpsy

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治愈方法第一集：5分钟正念呼吸

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創意溝通藝術：如何以正念解鎖人際相處新方式-上

你知道嗎？每天5分鐘的正念練習，竟能讓生活大翻轉！從忙碌中找回內心平靜的秘訣！|掌握「正念」的力量：如何在忙碌生活中找到內心的平靜？| 簡單生活

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