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睡不好容易頻尿淺眠怎麼辦？ - 鄭淳予醫師

【睡眠健康 EP5】淺睡多夢該怎麼辦？這幾招改善你的睡眠問題！

失眠淺眠睡不好該怎麼辦？- 神經很有事 x 鄭淳予醫師

壓力大淺眠、難入睡 中藥調理改善睡眠障礙

身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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明明睡滿八小時，為何還是疲憊沒睡飽？睡不好可能是睡錯時間？記得夢境=睡眠品質不佳？長期淺眠對大腦影響甚鉅？穿戴裝置數據準確嗎？別再認為喝酒能助眠了！｜黃瑽寧（feat. 蔡宇哲、黃鈞蔚）

失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！午覺竟然不能睡！ | 值班碎碎念EP16

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關於睡眠，你真的了解嗎？【重啟大腦－睡眠的科學】

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2023 北京 陈允斌 直播 睡眠浅、易惊醒，怎么办？ 20230913

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